イライラ・無気力には八丁味噌！

＜本日の番組の紹介＞
『スパスパ人間学！』（18:55〜TBS）
本日のテーマ「脳を解毒せよ」

気力が出ない・イライラ…
あなたの脳に金属毒素がたまってる…解毒する水と食事

・日常でこんな症状ありませんか？
　〜イライラ・集中できない・気力がない…〜
・脳にたまった有害な物質とは？
　〜どのくらいたまっているの？どこから体内に入ってくるの？〜
・脳の解毒のメカニズム・解毒方法を紹介
　〜脳を解毒するには○○がいい！！〜


＜日記＞
今日の『スパスパ人間学！』(TBS)は、ちょっと衝撃的だった。
知らず知らずの間に、体内に有害な金属がいっぱい蓄積されていたとは…しかも、“有害金属を含まない食品は無い”というのにはビックリ！その有害金属が脳に入り込んで、イライラしたり、集中力や気力が無くなったりするというのだ。

番組を見なかった人のために、一応、詳しく内容を…
（『スパスパ人間学！』のHP　http://www.tbs.co.jp/spaspa/）

例えば、魚介類には水銀、穀物（お米等）には鉛・カドミウムが含まれているらしい。そして、それらの重金属は、脂に溶けて脳に取り込まれ、神経細胞に悪影響を及ぼし、脳の働きを悪くして、その結果、イライラしたり、集中力や気力が無くなったりするそうだ。

では、有害金属を解毒するにはどうしたら良いか？

?汗をかく。
汗と一緒に有害金属が排泄される。

?必須ミネラル（ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛等）を摂る。

ミネラルウォーターなら、軟水より硬水（ミネラルが多い）が良い。
中でも、“海洋深層水”は、人間の血液とミネラルバランスが似ているので、とても良いそうだ。

食品では、味噌が良い。
より解毒パワーが高い味噌の条件は、「発酵・熟成期間が長い」こと、そして「原料が大豆100％である」ということ。これらの条件がそろっているのは、三河名物（愛知県）の「八丁味噌」。大豆加工品と一緒に摂ると相乗効果があり、例えば、お味噌汁なら、具を豆腐や油揚げにすることで、更に、解毒作用がアップする。

だからと言って、八丁味噌に頼り切っちゃうのはダメ！あくまで、基本はバランスの良いミネラル豊富な食事！

番組の内容は、だいたい、こんなところです。
でも、私、八丁味噌って、よく知らないんだよね…(;^_^A　名古屋名物の「みそカツ」にかかっているやつのことだっけ？今度、八丁味噌を買ってみよ〜っと！でも、私は健康のために、毎日、納豆を食べるようにしてるから大丈夫かも！(^-^)v