健康食（？）
2003年8月14日＜今日の番組の紹介＞
『スパスパ人間学』（18:55〜19:54 TBS）
「悪玉アミノ酸が脳を壊す」
脳こうそく危険度はコレステロールの33倍…血管老化の犯人に勝つ食材
『クイズ！常識の時間!!』（19:54〜20:54 日テレ）
仰天…”お茶”の底力あなたの飲み方では健康になれない
▽番茶で血糖値が下がる▽シミ撃退美肌茶
今年一月に学会で発表された最新の研究結果についての問題や、狭心症や心筋梗塞(こうそく)の予防に効くお茶を当てる問題、お茶と美肌に関する問題などが出される。また、お茶に含まれるある成分に血糖値を下げる効果があることから、その効果を検証。ほか、飲む以外のお茶の利用法、緑茶のおいしい飲み方などをクイズを通して紹介する。
『高原へいらっしゃい』（22:00〜22:54 TBS）
「仲間に打ち明けられない秘密」
舞台は、八ヶ岳高原のロッジ風のホテル。大自然の素晴らしい景色に癒されます。
＜日記＞
梅雨が明けたのに、ちっとも夏らしくならないね…涼しいのは助かるけど…(^-^;)
今日、TV番組のチェックをしてたら、『涼しく癒やせ熱帯夜“水中ディスプレー職人』（テレビ東京『TVチャンピオン』）というタイトルに笑えた。だって、“熱帯夜”なんて、ほど遠いじゃん…(;^_^A
ところで、世間では（？）今の時期、お盆だと思うけど、毎度のことながら、私はお盆も何も出来ない…
私は、ただでさえ、毎日、強い強迫観念に苦しめられているのに、それをあざ笑うかのように、ここ数年、身内が相次いで亡くなって行った…父方の祖父母、母方の祖母、元 旦那の祖母と父…私が強迫になってから6年間に5人も！
元 旦那の祖母が亡くなったのは、強迫初期時代だったので、苦痛を伴いながらも、なんとか葬儀に参列したけど、その他の4人については葬儀にも法事にも、一切、出られなかった…お墓参りも一度も行ってない…ただ、祖母は、うちから歩いて行ける病院に入院していたので、亡くなる前、なんとか頑張ってお見舞いに行った。が、しか〜し！祖母の葬儀も、うちから歩いて行けるところで行われたにもかかわらず参列できなかったので、親戚中が私のことを批難しているはずだ。これも、私が自虐行為に走る原因の一つで、自虐行為をすることでバランスを保とうとしているのだ（たぶん）。
そのことで、今日、メッセで、自律訓練を勧めてくれた人がいたんだけど、何しろ、私は家の中が一番の恐怖の対象になってしまっているので、家の中でリラックスするというのは非常に難しい…(-_-;)
薬も効かない、行動療法も出来ない…一体、私に有効な治療法はあるのだろうか…？とにかく、何から手を付けていいのか全く分からない…結局、自虐行為でしかラクになれない…
今、食料が底を尽きているのも、ある意味、自虐行為的な感じで辛い中にも、多少、ラクな気持ちになれる部分もあるんだよね…
…って、なんか、最近、話題が暗いよね…ごめんね…(^-^;)
文章にすると、自分でも、“この人、大丈夫？って思っちゃうけど（笑）、私は、基本的に、いつも元気だから！無理してないよ〜♪（笑）
そうそう、食料が底を尽きているとは言っても、多少はあるの。
今日は、2〜3本のウインナーに栄養価が高いと言われているマヨネーズをたっぶりかけて食べたよ！（笑）山で遭難した人がマヨネーズだけで1週間くらい生き延びたって言ってたし！（←アンタは遭難したんかい？）
それとね、ありあわせの食材で『melody特製ココア』を作り出したよ！（笑）作り方は超簡単！ココア、きな粉、蜂蜜を水で溶くだけ！（笑）本当は、栄養のある牛乳で作りたかったけど無いし…(^-^;) でも、これは美容と健康にとても良いと思うよ〜！結構、飲みやすいので、もし、良かったら皆も、是非、試してみてね♪あっ、お好みで煎りごま（白）も入れてね！（少しでも栄養を摂るために、実は私も入れたのだ！（笑））
それから、前に食糧難（？）に陥った時は、『きな粉豆』（？）を思いついたの！（笑）
その時は、健康に良いと聞いて買い置きしておいたレトルトの黒豆の煮豆と きな粉があったので、その黒豆に きな粉をかけてみたら、これが意外と美味しかったのだ〜♪（笑）元々、煮豆は私には甘過ぎで、健康に良いと聞かなければ、わざわざ買ったりしないんだけど（melodyは健康オタク）、きな粉をかけると甘さを抑えてくれるし、なんか、葛餅を食べてるみたいで美味しいの！（笑）これも、手軽に作れて（←作るって言えるのか？）健康にも良いので、もし、良かったら、おやつ代わりにでもどうぞ♪（笑）
…とは言ってみたものの、なんか、私の貧しい食生活をわざわざ暴露してるみたいで恥ずかしくなって来ちゃった…(^-^;) そっ、それでは、今日は、この辺で…恥ずかし… ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=εε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ヘ(* - -)ノ
『スパスパ人間学』（18:55〜19:54 TBS）
「悪玉アミノ酸が脳を壊す」
脳こうそく危険度はコレステロールの33倍…血管老化の犯人に勝つ食材
『クイズ！常識の時間!!』（19:54〜20:54 日テレ）
仰天…”お茶”の底力あなたの飲み方では健康になれない
▽番茶で血糖値が下がる▽シミ撃退美肌茶
今年一月に学会で発表された最新の研究結果についての問題や、狭心症や心筋梗塞(こうそく)の予防に効くお茶を当てる問題、お茶と美肌に関する問題などが出される。また、お茶に含まれるある成分に血糖値を下げる効果があることから、その効果を検証。ほか、飲む以外のお茶の利用法、緑茶のおいしい飲み方などをクイズを通して紹介する。
『高原へいらっしゃい』（22:00〜22:54 TBS）
「仲間に打ち明けられない秘密」
舞台は、八ヶ岳高原のロッジ風のホテル。大自然の素晴らしい景色に癒されます。
＜日記＞
梅雨が明けたのに、ちっとも夏らしくならないね…涼しいのは助かるけど…(^-^;)
今日、TV番組のチェックをしてたら、『涼しく癒やせ熱帯夜“水中ディスプレー職人』（テレビ東京『TVチャンピオン』）というタイトルに笑えた。だって、“熱帯夜”なんて、ほど遠いじゃん…(;^_^A
ところで、世間では（？）今の時期、お盆だと思うけど、毎度のことながら、私はお盆も何も出来ない…
私は、ただでさえ、毎日、強い強迫観念に苦しめられているのに、それをあざ笑うかのように、ここ数年、身内が相次いで亡くなって行った…父方の祖父母、母方の祖母、元 旦那の祖母と父…私が強迫になってから6年間に5人も！
元 旦那の祖母が亡くなったのは、強迫初期時代だったので、苦痛を伴いながらも、なんとか葬儀に参列したけど、その他の4人については葬儀にも法事にも、一切、出られなかった…お墓参りも一度も行ってない…ただ、祖母は、うちから歩いて行ける病院に入院していたので、亡くなる前、なんとか頑張ってお見舞いに行った。が、しか〜し！祖母の葬儀も、うちから歩いて行けるところで行われたにもかかわらず参列できなかったので、親戚中が私のことを批難しているはずだ。これも、私が自虐行為に走る原因の一つで、自虐行為をすることでバランスを保とうとしているのだ（たぶん）。
そのことで、今日、メッセで、自律訓練を勧めてくれた人がいたんだけど、何しろ、私は家の中が一番の恐怖の対象になってしまっているので、家の中でリラックスするというのは非常に難しい…(-_-;)
薬も効かない、行動療法も出来ない…一体、私に有効な治療法はあるのだろうか…？とにかく、何から手を付けていいのか全く分からない…結局、自虐行為でしかラクになれない…
今、食料が底を尽きているのも、ある意味、自虐行為的な感じで辛い中にも、多少、ラクな気持ちになれる部分もあるんだよね…
…って、なんか、最近、話題が暗いよね…ごめんね…(^-^;)
文章にすると、自分でも、“この人、大丈夫？って思っちゃうけど（笑）、私は、基本的に、いつも元気だから！無理してないよ〜♪（笑）
そうそう、食料が底を尽きているとは言っても、多少はあるの。
今日は、2〜3本のウインナーに栄養価が高いと言われているマヨネーズをたっぶりかけて食べたよ！（笑）山で遭難した人がマヨネーズだけで1週間くらい生き延びたって言ってたし！（←アンタは遭難したんかい？）
それとね、ありあわせの食材で『melody特製ココア』を作り出したよ！（笑）作り方は超簡単！ココア、きな粉、蜂蜜を水で溶くだけ！（笑）本当は、栄養のある牛乳で作りたかったけど無いし…(^-^;) でも、これは美容と健康にとても良いと思うよ〜！結構、飲みやすいので、もし、良かったら皆も、是非、試してみてね♪あっ、お好みで煎りごま（白）も入れてね！（少しでも栄養を摂るために、実は私も入れたのだ！（笑））
それから、前に食糧難（？）に陥った時は、『きな粉豆』（？）を思いついたの！（笑）
その時は、健康に良いと聞いて買い置きしておいたレトルトの黒豆の煮豆と きな粉があったので、その黒豆に きな粉をかけてみたら、これが意外と美味しかったのだ〜♪（笑）元々、煮豆は私には甘過ぎで、健康に良いと聞かなければ、わざわざ買ったりしないんだけど（melodyは健康オタク）、きな粉をかけると甘さを抑えてくれるし、なんか、葛餅を食べてるみたいで美味しいの！（笑）これも、手軽に作れて（←作るって言えるのか？）健康にも良いので、もし、良かったら、おやつ代わりにでもどうぞ♪（笑）
…とは言ってみたものの、なんか、私の貧しい食生活をわざわざ暴露してるみたいで恥ずかしくなって来ちゃった…(^-^;) そっ、それでは、今日は、この辺で…恥ずかし… ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=εε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ヘ(* - -)ノ
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