1年半ぶりのコンビニは…
2003年8月19日（日記の最終更新は、8/20 PM14:01です。）
＜本日の番組の紹介＞
『おもいッきりテレビ』（12:00〜 日テレ）
簡単30秒マッサージでお盆休みの疲れを解消
『福祉ネットワーク』“こころの相談室
（20:00〜20:30 教育テレビ（先週分の再放送 13:25〜13:55））
パニック障害からの回復▽心理療法と体験記”←4月の再放送
『熱闘甲子園』（23:10〜23:40 テレ朝）
＜日記＞
結論から言うと、今日も、また、スーパーへ行けなかった…
でも、けっして、ダラダラと過ごしてたわけじゃないので良しとしよう！(^-^;)
今日は、“福祉ネットワーク”（教育テレビ）の番組担当者さんと3時間近く話しちゃったよ。
でも、自分の話になると、また、愚痴になって来ちゃって、しかも、今日は、とうとう、泣いてしまった！（ごめんなさい…(^-^;)＞番組担当者さん）私って、いつもは、人前で泣くことなんてないのになぁ…r(σ_σ;)ポリポリ 相当、精神的にキテたらしい…というのも、超腹ペコだったからなんだよね…(^-^;) こんなに長い期間、食べるものがなかったのは初めてだったし…
いつも思ってたんだけど、私が重い強迫を抱えながらも うつや他の病気にならず、元気に頑張れるのは、常に食生活に気を使っているからだと思うんだよね。栄養のバランスが悪かったり、睡眠を摂らなかったりすれば、元気な私だって、体調が悪くなったり、精神的に不安定になったりもする。今日の私（泣いたこと）は、そのいい例だった。食事でトリプトファン（←肉、卵、納豆等に多く含まれているセロトニン（脳内物質）の原材料）を摂っていなければ、SSRI（薬）を飲んでも意味が無いらしいので、皆も、薬が効かないと言う前に、出来るだけ栄養を摂るように心がけてね♪
それから、この前、チャットに参加してくれた人から聞いたんだけど、お薬は、毎日、規則正しく決まった時間に飲まないと効果が出ないそうです。ちなみに、私は、毎日、欠かさず飲んでたけど、時間はバラバラだったよ…全然、ダメじゃん…(^-^;)
話は戻るけど、私は、食料がなくなってから、睡眠不足も重なって、頭痛を起こしやすかったり不調で、文章を読むのがとても辛くなって、メール、ML（メーリングリスト）、掲示板等は、ほとんど読めない状態（内容が全く頭に入らないような感じ）になり（ごめんなさい…）、日記を書くのがやっとでした…しかも、突然、心臓がドキドキしたり、今日は、立ちくらみもひどかった…でも、私の場合、食べれば、すぐに回復するはずだから、心配しないでね！
それで、今日は、スーパーに間に合わなかった代わりに、とうとう、超苦手なコンビニへ行ったの。約1年半ぶりだよ！家から1分もかからない所に、2軒、コンビニがあるんだけど、自分の家から近いほどダメな私は、さすがに、その2軒には入れず、わざわざ、歩いて5〜6分かかるセブンイレブンまで行ったよ…そのセブンイレブンは、最近、建て直してリニューアルオープンしたばかりなので、まだマシかと思って…でも、陳列棚や買い物カゴ等、店内の物は以前と同じ物を使っているような感じだったし、深夜2時過ぎだというのに、いっぱいお客さんがいて、しかも、店内に、なぜか、大きな蝶（蛾？）が飛んでいたので、ものすごく嫌な気分になってしまった…こんなもんだよね…でも、これ以上、食べないと、すぐにでもぶっ倒れるのが目に見えていたので、今日は無理をしてでも食料を買う決心をした。
約1年半ぶりにコンビニ弁当を見たので、ちょっとワクワクしてたんだけど、食べたいと思うものが何も無かった…(;^_^A で、結局、当たり外れの少なそうな“ポークカレー”を選んだ。それから、ずっと野菜が摂れなかったので、“充実野菜”（伊藤園）もね！（笑）あと、出来るだけ、お釣りを出したくなかったので（←不潔恐怖）、保存の効くお菓子類をいくつかGET！そして、何度もよく計算して買ったので（←確認強迫）、お釣りは5円玉1枚で済んだ。(^-^;) もちろん、今日、買ったものは、全て袋や箱の外側に中身が触れなくても食べられるものだけだ。
でも、やっぱり、コンビニには、ものすごく抵抗があって、家に帰ってからもスゴイ大変だったよ…(>_<) まぁ、これで、なんとか、少しは栄養が摂れたので、ぶっ倒れることはないでしょう…皆、いろいろと心配かけて、ごめんね…(^-^;)
あっ、そうそう、NHKの取材に協力して下さった皆さん、どうもありがとう♪
他にも、TELだけの取材でもいいので協力して下さる方がいましたら、melodyまで連絡下さいね！番組を通じて、少しでも社会的理解を深められるといいね♪
＜本日の番組の紹介＞
『おもいッきりテレビ』（12:00〜 日テレ）
簡単30秒マッサージでお盆休みの疲れを解消
『福祉ネットワーク』“こころの相談室
（20:00〜20:30 教育テレビ（先週分の再放送 13:25〜13:55））
パニック障害からの回復▽心理療法と体験記”←4月の再放送
『熱闘甲子園』（23:10〜23:40 テレ朝）
＜日記＞
結論から言うと、今日も、また、スーパーへ行けなかった…
でも、けっして、ダラダラと過ごしてたわけじゃないので良しとしよう！(^-^;)
今日は、“福祉ネットワーク”（教育テレビ）の番組担当者さんと3時間近く話しちゃったよ。
でも、自分の話になると、また、愚痴になって来ちゃって、しかも、今日は、とうとう、泣いてしまった！（ごめんなさい…(^-^;)＞番組担当者さん）私って、いつもは、人前で泣くことなんてないのになぁ…r(σ_σ;)ポリポリ 相当、精神的にキテたらしい…というのも、超腹ペコだったからなんだよね…(^-^;) こんなに長い期間、食べるものがなかったのは初めてだったし…
いつも思ってたんだけど、私が重い強迫を抱えながらも うつや他の病気にならず、元気に頑張れるのは、常に食生活に気を使っているからだと思うんだよね。栄養のバランスが悪かったり、睡眠を摂らなかったりすれば、元気な私だって、体調が悪くなったり、精神的に不安定になったりもする。今日の私（泣いたこと）は、そのいい例だった。食事でトリプトファン（←肉、卵、納豆等に多く含まれているセロトニン（脳内物質）の原材料）を摂っていなければ、SSRI（薬）を飲んでも意味が無いらしいので、皆も、薬が効かないと言う前に、出来るだけ栄養を摂るように心がけてね♪
それから、この前、チャットに参加してくれた人から聞いたんだけど、お薬は、毎日、規則正しく決まった時間に飲まないと効果が出ないそうです。ちなみに、私は、毎日、欠かさず飲んでたけど、時間はバラバラだったよ…全然、ダメじゃん…(^-^;)
話は戻るけど、私は、食料がなくなってから、睡眠不足も重なって、頭痛を起こしやすかったり不調で、文章を読むのがとても辛くなって、メール、ML（メーリングリスト）、掲示板等は、ほとんど読めない状態（内容が全く頭に入らないような感じ）になり（ごめんなさい…）、日記を書くのがやっとでした…しかも、突然、心臓がドキドキしたり、今日は、立ちくらみもひどかった…でも、私の場合、食べれば、すぐに回復するはずだから、心配しないでね！
それで、今日は、スーパーに間に合わなかった代わりに、とうとう、超苦手なコンビニへ行ったの。約1年半ぶりだよ！家から1分もかからない所に、2軒、コンビニがあるんだけど、自分の家から近いほどダメな私は、さすがに、その2軒には入れず、わざわざ、歩いて5〜6分かかるセブンイレブンまで行ったよ…そのセブンイレブンは、最近、建て直してリニューアルオープンしたばかりなので、まだマシかと思って…でも、陳列棚や買い物カゴ等、店内の物は以前と同じ物を使っているような感じだったし、深夜2時過ぎだというのに、いっぱいお客さんがいて、しかも、店内に、なぜか、大きな蝶（蛾？）が飛んでいたので、ものすごく嫌な気分になってしまった…こんなもんだよね…でも、これ以上、食べないと、すぐにでもぶっ倒れるのが目に見えていたので、今日は無理をしてでも食料を買う決心をした。
約1年半ぶりにコンビニ弁当を見たので、ちょっとワクワクしてたんだけど、食べたいと思うものが何も無かった…(;^_^A で、結局、当たり外れの少なそうな“ポークカレー”を選んだ。それから、ずっと野菜が摂れなかったので、“充実野菜”（伊藤園）もね！（笑）あと、出来るだけ、お釣りを出したくなかったので（←不潔恐怖）、保存の効くお菓子類をいくつかGET！そして、何度もよく計算して買ったので（←確認強迫）、お釣りは5円玉1枚で済んだ。(^-^;) もちろん、今日、買ったものは、全て袋や箱の外側に中身が触れなくても食べられるものだけだ。
でも、やっぱり、コンビニには、ものすごく抵抗があって、家に帰ってからもスゴイ大変だったよ…(>_<) まぁ、これで、なんとか、少しは栄養が摂れたので、ぶっ倒れることはないでしょう…皆、いろいろと心配かけて、ごめんね…(^-^;)
あっ、そうそう、NHKの取材に協力して下さった皆さん、どうもありがとう♪
他にも、TELだけの取材でもいいので協力して下さる方がいましたら、melodyまで連絡下さいね！番組を通じて、少しでも社会的理解を深められるといいね♪
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