ドーパミンを増やそう！
2003年10月10日＜伝言＞
昨日、雑談チャット中に、のんのんちゃんのPCの調子がおかしくなってしまい、戻って来れなくなってしまいました！
そういうわけで、“その時にチャットルームにいた方、ごめんなさい…”とのことです。
＜本日の番組の紹介＞
『からだ元気科』（11:00〜11:25 日本テレビ）
「めまいとストレス」
めまいを取り上げる。
めまいは平衡感覚をつかさどる内耳から大脳皮質のどこかに障害があると起きる。ほか、心因性のもの、糖尿病のような全身性のものが原因として挙げられる。割合は耳と脳がそれぞれ三−四割、心因性が一割を占めているといわれている。「良性発作性頭位めまい症」や「メニエル病」について説明するとともに、それらの治療法も解説する。
『ニュースの森』（17:50〜18:55 TBS の特集（関東のみ）18:20頃〜）
「携帯電話中毒」
今や小学生までが持っている携帯。現代生活の必須アイテムです。
中には一日の半数を携帯電話に費やす人も。携帯なしでは暮らしていけない人たちはまだしも、携帯がないと、動悸、息切れ、頭痛、精神的な不安など、身体に変調を起こす人まで出ています。
これはもう、携帯中毒。番組ではこの携帯中毒の人を追いました。
『ヤンキー母校に帰る』（22:00〜23:09 TBS）
「涙の編入式」
竹野内豊 篠原涼子 サヤカ 永井大 相葉雅紀 ほか
元不良生徒が教師として母校に帰り奮闘する姿を描く。
かつての不良生徒・吉森(竹野内豊)が、念願の教師となり母校・北友学園余市高校に帰ってきた。初めて受け持つ生徒との対面を前に、吉森は万感の思いで北海道へ向かう。同じころ、編入生の菅野(市原隼人)も東京から北海道へ向かう。この春、三年生に編入してくる生徒は五人。菅野は、小夜子(市毛良枝)が経営する下宿で生活することになっていた。一方、吉森は空港でのアクシデントのせいで、夜中にやっと高校に到着する。翌朝、吉森は誰よりも早く学校に向かう。そんな吉森のもとに、菅野が寮を飛び出したという電話が入る。
↑定時制高校が舞台なのかな？
＜日記＞
「携帯電話中毒」について↑は、melodyは、逆に、外出中、電車の中でケータイをいじってると、強迫観念から開放され、かなり恐怖心が軽減されて助かってるので、ケータイと上手く付き合っていればいいんじゃないかなと思うんだけど…(^-^; みんなは、どう思うかなぁ？
『ヤンキー母校に帰る』は、何度か予告を見たけど、非常に興味深いドラマだ。
私は、職業として、教員とピアノ教師を迷っていた時期があって、結局、ピアノ教師を選んだんだけど、このドラマのような学校なら教員の方がやり甲斐を感じて良かったかもしれないと思った。
永井クン＆竹野内はカッコイイし、松田聖子似のサヤカちゃんもカワイイので、なお更、楽しみだ♪（笑）
今（現在、19:48）から晩ご飯♪今日は、久々に焼肉です！
カルビ、牛タン、豚トロとか、いろいろあるよ〜♪（笑）
しっかり、トリプトファンを摂らないとね！
今日の日記は、まだまだ続く予定♪（たぶん）
焼肉、食べました！一気に、300g食べたよ〜！やっぱり、食べ過ぎかなぁ？(^-^;
そう言えば、今日の『思いッきりテレビ』（日テレ）で、脳内ホルモンのことを取り上げていて、ドーパミン（ヤル気や快感、積極性に深く関わり、集中力や思考力を調整する脳内ホルモン）は、肝臓が元気だと分泌量が増えると言っていた。ドーパミンの原材料は肝臓で作られる“トリプトファン”というアミノ酸の一種で、肝機能が健全ならドーパミンの量も増えるそうだ。トリプトファンは、肉に豊富に含まれていて、中でも、鶏肉に、一番、多く含まれているそうだ。
トリプトファンを摂るには、『鶏肉の炊き込みご飯』が良く（鶏肉をご飯と一緒に合わせる事により、エネルギー補給が増え、しかも、ご飯のアミノ酸より肝細胞が元気になる）、かつお節（ドーパミンの材料になるチロシンが含まれている）のダシで炊くと効果が倍増するそうだ。良かったら、食べてみてね！＾＾（『思いッきりテレビ』のHP(http://www.ntv.co.jp/omo-tv/)の“今日の特集”には、エンドルフィン（悲しみや苦しみを消し快楽を得る脳内ホルモン）についてもあります！）
それから、日記で紹介した『からだ元気科』で、最近、メニエル病（ストレス性のめまい）にかかる人が増えていると言っていた。私は、この病気のことを知らなかったんだけど、神経質、几帳面、完全主義、まじめな人がかかりやす病気だと言っていたので、つまり、強迫の人もかかりやすいということのようだ。(^-^;
治療法としては、吐き気止め＆抗不安薬を飲む、水分を補給する、安静にする等で、あとは、出来るだけ、ストレスを発散するように心がけると良いらしい。参考までに…（う〜ん♪melodyの日記は、ためになるね〜♪（笑））
あっ、あとね、朝、『ウォッチ！』(TBS)で、統合失調症の特集をやっていたので、これは強迫も取り上げてもらえそうだ！と思い、早速、番組に要望を出してみたよ！（笑）
これからも、どんどん、メディアでも取り上げてもらって、少しでも社会的理解を得られるように活動して行きたいと思う。
皆さんも、良かったら、番組に要望を出してみて下さいね♪（ウォッチ！のアドレスはwatch＠best.tbs.co.jpです。）『福祉ネットワーク』の時のように、みんなで力を合わせた方が効果的だと思うから！＾＾
昨日、雑談チャット中に、のんのんちゃんのPCの調子がおかしくなってしまい、戻って来れなくなってしまいました！
そういうわけで、“その時にチャットルームにいた方、ごめんなさい…”とのことです。
＜本日の番組の紹介＞
『からだ元気科』（11:00〜11:25 日本テレビ）
「めまいとストレス」
めまいを取り上げる。
めまいは平衡感覚をつかさどる内耳から大脳皮質のどこかに障害があると起きる。ほか、心因性のもの、糖尿病のような全身性のものが原因として挙げられる。割合は耳と脳がそれぞれ三−四割、心因性が一割を占めているといわれている。「良性発作性頭位めまい症」や「メニエル病」について説明するとともに、それらの治療法も解説する。
『ニュースの森』（17:50〜18:55 TBS の特集（関東のみ）18:20頃〜）
「携帯電話中毒」
今や小学生までが持っている携帯。現代生活の必須アイテムです。
中には一日の半数を携帯電話に費やす人も。携帯なしでは暮らしていけない人たちはまだしも、携帯がないと、動悸、息切れ、頭痛、精神的な不安など、身体に変調を起こす人まで出ています。
これはもう、携帯中毒。番組ではこの携帯中毒の人を追いました。
『ヤンキー母校に帰る』（22:00〜23:09 TBS）
「涙の編入式」
竹野内豊 篠原涼子 サヤカ 永井大 相葉雅紀 ほか
元不良生徒が教師として母校に帰り奮闘する姿を描く。
かつての不良生徒・吉森(竹野内豊)が、念願の教師となり母校・北友学園余市高校に帰ってきた。初めて受け持つ生徒との対面を前に、吉森は万感の思いで北海道へ向かう。同じころ、編入生の菅野(市原隼人)も東京から北海道へ向かう。この春、三年生に編入してくる生徒は五人。菅野は、小夜子(市毛良枝)が経営する下宿で生活することになっていた。一方、吉森は空港でのアクシデントのせいで、夜中にやっと高校に到着する。翌朝、吉森は誰よりも早く学校に向かう。そんな吉森のもとに、菅野が寮を飛び出したという電話が入る。
↑定時制高校が舞台なのかな？
＜日記＞
「携帯電話中毒」について↑は、melodyは、逆に、外出中、電車の中でケータイをいじってると、強迫観念から開放され、かなり恐怖心が軽減されて助かってるので、ケータイと上手く付き合っていればいいんじゃないかなと思うんだけど…(^-^; みんなは、どう思うかなぁ？
『ヤンキー母校に帰る』は、何度か予告を見たけど、非常に興味深いドラマだ。
私は、職業として、教員とピアノ教師を迷っていた時期があって、結局、ピアノ教師を選んだんだけど、このドラマのような学校なら教員の方がやり甲斐を感じて良かったかもしれないと思った。
永井クン＆竹野内はカッコイイし、松田聖子似のサヤカちゃんもカワイイので、なお更、楽しみだ♪（笑）
今（現在、19:48）から晩ご飯♪今日は、久々に焼肉です！
カルビ、牛タン、豚トロとか、いろいろあるよ〜♪（笑）
しっかり、トリプトファンを摂らないとね！
今日の日記は、まだまだ続く予定♪（たぶん）
焼肉、食べました！一気に、300g食べたよ〜！やっぱり、食べ過ぎかなぁ？(^-^;
そう言えば、今日の『思いッきりテレビ』（日テレ）で、脳内ホルモンのことを取り上げていて、ドーパミン（ヤル気や快感、積極性に深く関わり、集中力や思考力を調整する脳内ホルモン）は、肝臓が元気だと分泌量が増えると言っていた。ドーパミンの原材料は肝臓で作られる“トリプトファン”というアミノ酸の一種で、肝機能が健全ならドーパミンの量も増えるそうだ。トリプトファンは、肉に豊富に含まれていて、中でも、鶏肉に、一番、多く含まれているそうだ。
トリプトファンを摂るには、『鶏肉の炊き込みご飯』が良く（鶏肉をご飯と一緒に合わせる事により、エネルギー補給が増え、しかも、ご飯のアミノ酸より肝細胞が元気になる）、かつお節（ドーパミンの材料になるチロシンが含まれている）のダシで炊くと効果が倍増するそうだ。良かったら、食べてみてね！＾＾（『思いッきりテレビ』のHP(http://www.ntv.co.jp/omo-tv/)の“今日の特集”には、エンドルフィン（悲しみや苦しみを消し快楽を得る脳内ホルモン）についてもあります！）
それから、日記で紹介した『からだ元気科』で、最近、メニエル病（ストレス性のめまい）にかかる人が増えていると言っていた。私は、この病気のことを知らなかったんだけど、神経質、几帳面、完全主義、まじめな人がかかりやす病気だと言っていたので、つまり、強迫の人もかかりやすいということのようだ。(^-^;
治療法としては、吐き気止め＆抗不安薬を飲む、水分を補給する、安静にする等で、あとは、出来るだけ、ストレスを発散するように心がけると良いらしい。参考までに…（う〜ん♪melodyの日記は、ためになるね〜♪（笑））
あっ、あとね、朝、『ウォッチ！』(TBS)で、統合失調症の特集をやっていたので、これは強迫も取り上げてもらえそうだ！と思い、早速、番組に要望を出してみたよ！（笑）
これからも、どんどん、メディアでも取り上げてもらって、少しでも社会的理解を得られるように活動して行きたいと思う。
皆さんも、良かったら、番組に要望を出してみて下さいね♪（ウォッチ！のアドレスはwatch＠best.tbs.co.jpです。）『福祉ネットワーク』の時のように、みんなで力を合わせた方が効果的だと思うから！＾＾
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