うつ病には『栗』！

＜本日の番組の紹介＞
『ベルサイユのばら』（AM8:35〜 NHK衛星第二）


『真剣10代しゃべり場』（AM11:00〜11:45（10/24の再放送）教育テレビ）
「平凡な人生なんて嫌だ　単打よりホームラン」

テーマは「平凡な人生は嫌だと思いませんか」。
坪井遥さん(17)は、小学生までは神童だったが、有名私立中学に入学してから勉強ができることは特技ではなくなった。「社会に影響を与える人間になりたい」とさまざまなことに挑戦しているが、まだ”自分にしかできないこと”は見つからない。「自分にしかできないことを成し遂げて、人生を輝かせたいと思わないか」という坪井さんの問い掛けに、メンバーが討論する。


『自閉症の我が子へ…』（15:00〜16:00 日テレ（再放送））
母が…涙に暮れた夜▽誤解と偏見


『もしもツアーズ』（18:30〜19:00　フジテレビ）
品川発新幹線日帰り旅

↑次回のオフ会（12/3（水））は、品川の予定です！


＜日記＞
今日は、忙しくて、また、日記が書けなくなりそうなので、まだ、午前中だけど、近況でも書いておくね。(^-^;

この前の水曜日は、ハーモニーの3回目のお食事会（オフ会）だったんだけど、疲れがひどくて日記が書けなかったら、まずは、その日のことを少々…ってゆーか、結果的に、私は、また、遅刻してしまった…参加者の皆さん、本当にごめんなさい…<(_　_*)>ペコ
とにかく、私は強迫のせいで支度に異常に時間がかかる…しかも、ちょっと何か汚いと思うことが起こったら何度でもやり直しなので、支度にどれくらい時間がかかるか自分でも全く予想がつかず、気が遠くなって来るんだよね…いつも何時間もかけて頑張って支度をしてるんだけど、なかなか約束の時間を守れないので、きっと、みんなから、だらしない人間だと思われているに違いない…(-_-;)
水曜日も大幅に遅刻だったけど、とりあえず、家を出た。外は、雨が少し降っていた。私は、不潔恐怖のせいで傘を汚いと思っていて、さすことが出来ない。でも、みんなに会いたかったので、そのまま、傘をささずにオフ会に向かった。
途中で副幹事さんのmuhcくんにTELを入れたら、雨で大変だから会場を駅（桜木町）から近いお店に変更したとのこと。てか、前回の二次会のお店（イタメシヤ『ラ・パウザ』）だった（笑）。
なんとか会場に辿り着いたものの みんなは、もう、すっかり食べ終わって落ち着いていた。私は、支度だけで完全に疲れきっていたので食欲も無かったが、お店の人に悪いと思って、『マンゴーパフェ』だけ頼んだ。(^-^;
疲れきっていた上に、寝不足だったので、ボ〜っとしちゃったり、寝そうになったりしてたが、なんとか頑張った。(^-^;　私、何しに来たんだろ？って感じだったけど、みんなの顔を見れたのは嬉しかったし、普段、私は人に会うことも出来ず、すっかり、ひきこもり状態なので、外に出るきっかけになっただけでも、とても良かったと思う。やっぱり、人は人と接していなくっちゃね。これからも、どんどん、オフ会をやりたいと思っています。みんなも、オフ会が対人恐怖や ひきこもり生活を脱出するきっかけになるといいな…
ちなみに、次回は、『クリスマスオフ』ってことで、12/3（水）（東京・品川）の予定です！
品川（←今日の『もしツア』でやるよ！）は新幹線が止まるようになって遠くの人でも来やすいと思うので、みんな、予定を空けておいてね！（笑）

話は変わるけど、この前、『思いッきりテレビ』（日テレ）で木の実の健康効果について取り上げてたんだけど（詳しくは、http://www.ntv.co.jp/omo-tv/index.htmlの“今日の特集”）、栗は、脳細胞の働きを高め、脳細胞の死滅や老化を抑える→うつ病、アルツハイマー型痴呆を防ぐそうだ。しかも、より効果を高めるには、油と一緒に摂ると良い（本当は、渋皮も食べると良い）そうなので、10/20（月）の日記に作り方を紹介した『手羽先と栗の煮もの』は とても良いようだ。鶏肉は、強迫やうつに必要なセロトニンの材料になるトリプトファンが非常に多く含まれているしね！（ちなみに、栗の適量は、1日約4個(160Kcal)。）病気に効果があって、簡単に作れて、とても美味しいので、みんなも、良かったら、是非、作ってみてね！

ところで、最近、平日のチャットランキングは、おかげさまで、連日上位をキープするようになりました（チャット画面左上の『021.jp』のロゴマークをクリックするとランキングが見れます）。しかも、最近、みづが開設したチャット『みづきの小屋』も、連日、ベスト10入りしています！…ってゆーか、みづは、HPを持っているわけでなく、日記を書いてるだけなのにベスト10入り（昨日も今日も6位！）して本当にスゴイ！これは、ズバリ！みづの人望があついからでしょう！皆さんも、是非、みづのチャットに行ってみてね！（みづの日記から行けます！）
チャットは、初めて遊びに来てくれた方も、パソコン初心者の方も、遠慮なく参加してね♪私も、みんなとの交流を深めるためとストレス解消のために(^-^;、休憩時間には出来るだけ参加するようにしています。もし、私を見かけたら気軽に声をかけてね♪

ちなみに、明日は、再結成した私のバンドの初顔合わせ。バンド活動は、9ヶ月ぶり。緊張するよぉ〜（。>_<。)　新メンバーと気が合うといいなぁ…
とりあえず、練習しなくっちゃ！

------------------------------------------------------
夜、ちょっとスーパーへ行ったんだけど、家に帰ってから3つの買い物袋のうち1つ（食品）を袋ごと床に落としてしまった…もう、最悪…(-_-;)でも、袋から中身が出なかったし、中身は、念のため、一つずつポリ袋？（←よく、オバちゃん連中がスゴイ勢いでクルクル巻いて盗んでるヤツ(^-^;）に入れておいたので、頑張れば、捨てなくても大丈夫かもしれないと思い、捨てずに、一つ一つのポリ袋を軽く除菌ティッシュで拭き、袋の中身を袋の周りにつかないように、なんとか上手く出した。
それを食べたら気分が悪くなったけど、自分なりに頑張ったし、お金（1，500円相当）を捨てることにならずに済んだだけでも良しとしよう！(^-^;