＜予備チャットについて＞

予備チャットを3つ用意しましたが、予備チャットは、マジ話チャット、又は、雑談チャットに不具合が生じた時以外は使用しないで下さい（使い方の練習や独り言程度ならOKです）。

また、予備チャットを使用する際は、誰でも分かるように、予備チャットへ移動した旨を、マジ話チャット、又は、雑談チャットに書いておいて下さい。

ご協力よろしくお願いします。<(_ _*)>ペコ


＜日記＞
今日は、また、スーパーへ行った。
今日も、結構、順調だったんだけど、レジの人が、なぜか、スキャンした商品をほとんどカゴに入れず、台の上に並べて行ったので、心の中で、“ギャー！ちゃんとカゴの中へ入れてよ〜！”と叫んでいた。
なぜ、台の上に置かれるのが嫌かと言うと…私は、不潔恐怖のせいで、床や地面を ものすごく汚く感じている→スーパーの買い物カゴは床に置く人がいるのでカゴも汚い→そのカゴを置く台も汚くなる→台に置かれた商品も汚れる→その商品が他の商品につくと他の商品も汚れる…という風に思うからだ。
なので、家に帰ると買った商品を消毒したくなってしまうのだが、最近は、消毒しないようになった。だからと言って、汚いという気持ちが消えたわけではないんだけど、冷静に冷静に考えると、“本当は大丈夫なはずだ”と思う部分もあるので、なんとか、我慢している。消毒しなくてよくなった分、家に帰ってから、だいぶラクになった。
他のことでも、強迫的に汚いと思ってしまったら、極力、冷静に考えるように努めて、“なんで汚いんだ？”ってところから始めて一つ一つゆっくりと突き詰めて行くと、最終的には、“汚いわけがない”という結論に達することも多いので、そうすると、気持ち的にだいぶラクになれる。やっぱり、私、症状が良くなってるのかな？
これからも、汚いと思ったら冷静になって、“強迫観念→強迫行為”という脳の回路を使わないように心がけて、その回路を退化させて、最終的には消滅させたいと思う。(^-^;