確認強迫

＜本日の番組の紹介＞
『スーパーテレビ』（22:00〜22:54 日テレ）
「死にたい…治りたいボクはうつ歴10年生…顔も名前もすべて見てください」

うつに苦しむ岡山在住の37歳の男性と、その家族の姿を半年にわたって追う。
10年前、東京から岡山の実家へ帰った彼は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)および強迫性神経障害と診断された。パニック発作や不眠、重いうつ症状に苦しみ、仕事にも就かず部屋に引きこもる彼と、息子の行く末を心配する両親の思いを、家族崩壊の危機にあった出会いの時から記録。76歳の父との確執、息子を支える母の仕事、次第に深まる担当ディレクターへの依存、歩み寄ろうとする父の姿など日常の映像から、家族とは何か、生きることとは何か、人生の根源を問い掛ける。

＜日記＞
昨日は、お風呂の中で倒れそうになってしまった…(-_-;)
睡眠不足と、スーパーへ一週間以上行ってなくて、あまり食べてなかったのと、あと、お風呂の換気扇が壊れているせいかな…？
私は、強迫のせいで、いつも、お風呂に何時間もかかるので、元々、お風呂に入るとフラフラになってしまうんだけど、昨日は、途中で、息苦しくなり、腕がものすごく重〜くなって、視界が暗くなり、耳も遠くなるような感じで、意識がもうろうとして来て、今日こそ、本当に倒れるかと思った…でも、倒れて強迫から解放されてラクになれるなら それもいいか…と思う自分もいたり…思考までおかしくなってたみたい…
こんなヒドイ状況でも、強迫行為を止めることは、けっして許されず…（＞＜）腕が鉛のように重く、意識が もうろうとする中、なんとか、最後の気力を振り絞って、今日は2時間21分でお風呂から上がった（これでも、いつもより短め）。そのあとも、辛くて動きたくなかったけど、とりあえず、少しでも栄養補給しようと思って、フルーツヨーグルトにハチミツを入れて食べた。そして、その後、倒れ込むようにして寝た（でも、強迫のせいで、横になって眠れないのが、また、辛かった…）。
そしたら、今日は、なんとか、昨日の辛さからは解放された。ただ、お風呂の疲れと、あまり食べてないせいか、ちょっと、だるいかな…

こうなることは、予測出来なかったわけじゃないんだけど、私は、何かをやり始めると止まらなくなって、他のことが何も手に付かなくなり、睡眠時間も削ってしまうんだよね…例えば、何かを調べ始めると、あらゆる角度から見ようとしたり、深く追求したりして、没頭してしまい、しかも、納得行くまで調べ尽くさないと気が済まなくなってしまう。これも、確認強迫の一種だと思う。だから、他にやることがあっても、どんなに眠くても、止めることが出来なくなっちゃうんだよね…5/6の日記がいい例かも。ギャバやイオンのことを調べるのに何時間費やしたことか…そんな時間があるなら、たまっているメールのレスを一通でも多く書けって感じだよね…分かってるんだけど、でも、調べ尽くさないと落ち着かなくて辛いんだよね…

とにかく、栄養不足＆睡眠不足は本当に良くないね。わりと元気な私でも倒れそうになったり、マイナス思考になったりするので、皆さんも、出来るだけ、栄養＆睡眠をたっぷり摂るようにして下さいね！(^-^;

今日こそ、スーパーへ行きたいと思ったけど、雨だから無理そうだなぁ…(-_-;)（melodyは、強迫のせいで、傘をさすのもNGなので。）
現在、まだ、AM7:37なので、また、今日、何かあったら、あとで書きますね＾＾