＜本日の番組の紹介＞

昨日の日記のチョコレートの写真のリンクが間違ってたので直しました！
******************************************************************
■『福祉ネットワーク』（20:00〜20:29 教育テレビ）
「ひきこもり　4000人の声から」第二回　家族の絆をとりもどすために

NHK「ひきこもり相談室」に寄せられた声をもとに作家の石田衣良さんと精神科医の斎藤環さんが語り合うシリーズ。2回目のテーマは、「どうすれば家族の絆をとりもどせるか」。およそ4000件の相談文の中から、石田さんと斎藤さんがそれぞれ心に響く相談文を選択し、どうすれば家族の絆を取り戻せるのかを考えていく。対談の中で、ホームページに声を寄せてくれた22歳の女性をVTRで紹介。小学5年生の時からひきこもりが続いているという彼女の日常とインタビューを織り交ぜながら、議論を深めていく。

■『ためしてガッテン』（20:00〜20:45 NHK）
脳トレーニング・最新実践法▽ボケない運動 謎の香りで脳細胞活性 簡単記憶術

番組がこれまで培ってきた”脳をフル活用する秘けつ”を特集。「記憶力を向上させたい」という学生たちの悩みから、「疲れが取れない」サラリーマン、「ボケ対策を知りたい」年配の方々まで、各世代の悩みに答える。　約半数以上の日本人が感じているという「疲労」。その原因は”脳の疲れ”にある。脳の中には”疲れ”をつかさどる「眼窩(がんか)前頭野」と呼ばれる部分があり、いわば脳の安全装置。疲れを感知すると脳の活動を低下させて、それ以上負荷にさらされないようにする。しかし、無理して仕事をするような状態を続けていると眼窩前頭野の働きまで悪くなり、”慢性的な疲労”状態になってしまう。

■『すぽると！』（23:55〜翌0:35 フジテレビ）
「安藤美姫（フィギュアスケート）新情報」