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※8/22の社会不安障害の解説を追加しました！

■『きょうの健康』再放送（13:05〜13:20 教育テレビ）

◆8/21（月）13:05〜13:20
「今日からぐっすり快適睡眠(1) 〜“すぐに眠れない”若者の不眠」若者に多い不眠症
◆8/22（火）13:05〜13:20
「今日からぐっすり快適睡眠(2) 〜“すぐに目が覚める”中高年の不眠」中高年に多い不眠
◆8/23（水）13:05〜13:20
「今日からぐっすり快適睡眠(3) 〜いびきがサイン　睡眠時無呼吸症候群」
◆8/24（木）13:05〜13:20
「今日からぐっすり快適睡眠(4) 〜睡眠薬　上手に使うコツ」薬の選択

※↑8/21深夜(8/22)2:05〜3:05 NHK BS1で「今日からぐっすり快適睡眠」（先週本放送）の4回分を
まとめて放送します！

■『福祉ネットワーク』再放送（8/21（月）13:20〜13:49 教育テレビ）
「働くあなたと支えたい〜長野県の精神障害者就業支援〜」
長野方式成果と課題

■『きょうの健康』（20:30〜20:45（金曜日のみ20:00〜20:45）教育テレビ）

◆8/21（月）20:30〜20:45
「“不安障害”悩むあなたへ(1) 突然襲うパニック障害」
パニック障害症状と治療　原田誠一

四日間にわたって不安障害を解説する。一日目は「パニック障害」を取り上げる。
パニック障害では、突然激しいどうきや息切れが起こり、死ぬのではないかと恐怖を感じるパニック発作が起こる。発作が起こるのではという不安から生活に支障を来し、うつ病を併発する場合もあるので、早めに治療を受けることが大切。治療には、発作に対する認識を正し、苦手な状況に少しずつ慣れることで不安を軽減する認知行動療法などがある。

◆8/22（火）20:30〜20:45
「“不安障害”悩むあなたへ(2) 人前が苦手な社会不安障害」

不安障害を解説するシリーズの二日目。
人前で何かをする際に、強い不安や恐怖を抱く「社会不安障害」。人前で顔が赤くなることを恐れる「赤面恐怖」、自分の視線が他人の気分を害していると感じる「自己視線恐怖」など、症状はさまざま。抑え難い不安を感じるのであれば、性格だからと済ませず、適切な治療を受けることが大切。薬物療法や認知行動療法のほか、不安や恐怖を感じた状況を記録に付け、客観視するのも効果的。

◆8/23（水）20:30〜20:45
「“不安障害”悩むあなたへ(3) こだわりを消せない強迫性障害」
◆8/24（木）20:30〜20:45
「“不安障害”悩むあなたへ(4) 実践！不安を除く自律訓練法」
◆8/25（金）20:00〜20:45 ←時間注意！
『きょうの健康Q＆A』
「“不安障害”悩むあなたへ」